以靜-自在正念睡眠冥想
v3.6.6 安卓版- 應用大小：87.5MB
- 應用語言：簡體中文
- 更新時間：2025-07-29
- 應用類型：國產軟件 / 生活相關
- 運行環境：Android
- 應用等級 :
- 官方主頁：
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以靜App是一款聚焦冥想練習和睡眠輔助的智能健康工具，通過定時器功能、豐富的音頻資源、智能冥想助手和情緒識別系統，幫助緩解焦慮、提升專注、改善睡眠。軟件支持音頻導入、練習統計、手環綁定等多種功能，適用于冥想初學者與有經驗者，記錄每一次練習過程與感悟，構建完整的冥想成長體系。無論是日常放松、正念練習，還是深入的冥想訓練，都能提供個性化的支持。
以靜App怎么使用
1、進入以靜app首頁，點擊“午休冥想”模塊，選擇適合當前狀態的冥想場景。
2、在冥想設置頁面中，將冥想時長調整為10分鐘，確保計時功能已啟動。
3、點擊播放按鈕，即可進入正式冥想模式，系統將自動播放音頻引導。
4、根據語音提示調整姿勢，閉上眼睛，跟隨節奏專注呼吸，進入放松狀態。
軟件特色
1、冥想計時器支持個性化設置，通過頌缽提醒、勿擾模式和聲音組合，滿足多場景下的練習需求。
2、自帶穩定性追蹤與眼部狀態檢測功能，協助調整姿勢和呼吸節奏，使練習過程更平衡有效。
3、內設“我的習慣”快捷方式，可一鍵啟動常用計時設置，幫助建立高效的冥想日常。
軟件亮點
1、冥想過程中自動識別心率、晃動、皺眉等生理信號，并用圖表記錄狀態趨勢，輔助掌握練習質量。
2、冥想音頻涵蓋正念呼吸、睡前放松等多個主題，還提供冥想課、茶禪體驗等系列指導。
3、導入自有音頻或視頻內容，集中管理個人冥想資源，形成獨有的練習資料庫和使用體系。
軟件功能
1、支持手環綁定進行心率監測，即便在無攝像頭環境下，也能準確記錄生理變化。
2、內置能量鬧鐘功能，實現日常正念提醒，不開啟App也能隨時切換練習狀態。
3、統計報告功能全面展示冥想頻率、練習偏好及心率變化等數據，清晰呈現成長過程。
包名：com.bozhong.mindfulness
MD5：BFA1B3FB0DAA27385F6C10ADB671855F
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以靜-自在正念睡眠冥想 v3.6.6
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