365瑜伽
v3.3.6 安卓版- 應(yīng)用大小：50.46 MB
- 應(yīng)用語言：簡體中文
- 更新時(shí)間：2025-06-05
- 應(yīng)用類型：國產(chǎn)軟件 / 生活相關(guān)
- 運(yùn)行環(huán)境：Android
- 應(yīng)用等級(jí) :
- 官方主頁：
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365瑜伽是一款結(jié)合專業(yè)瑜伽訓(xùn)練與健康管理的綜合平臺(tái)，提供從入門到精通的系列課程及配套飲食方案。軟件內(nèi)置分級(jí)視頻教程詳解動(dòng)作要領(lǐng)，搭配BMI指數(shù)測算與健康數(shù)據(jù)追蹤功能，幫助用戶制定個(gè)性化塑形計(jì)劃。每日更新減脂食譜庫，自動(dòng)記錄運(yùn)動(dòng)飲食等健康指標(biāo)，實(shí)現(xiàn)瑜伽訓(xùn)練與生活管理的協(xié)同優(yōu)化。
使用攻略
1、在【跟練】頁，點(diǎn)擊【開始跟練】，參與“瑜伽減肥-塑形鍛煉”計(jì)劃。
2、切換到【食譜】頁，選擇“斷食食譜”或“其他食譜”，查看5+2輕斷食等內(nèi)容。
3、進(jìn)入【記錄】頁，使用“記體重”“記飲食”等功能，記錄健康數(shù)據(jù)。
軟件亮點(diǎn)
1、課程體系：分階設(shè)計(jì)百節(jié)瑜伽課程包含體式分解演示，新手引導(dǎo)與進(jìn)階訓(xùn)練滿足不同水平鍛煉需求。
2、健康看板：集成睡眠飲水體重等八項(xiàng)指標(biāo)記錄功能，自動(dòng)生成健康趨勢圖表支持多維度對(duì)比分析。
3、智能計(jì)劃：根據(jù)BMI計(jì)算結(jié)果生成專屬訓(xùn)練方案，動(dòng)態(tài)調(diào)整課程強(qiáng)度匹配用戶塑形減脂目標(biāo)。
軟件特色
1、飲食指導(dǎo)：營養(yǎng)師研發(fā)低卡減脂菜譜按月更新，標(biāo)注每餐熱量值并提供科學(xué)代餐配比建議方案。
2、數(shù)據(jù)追蹤：分鐘級(jí)記錄訓(xùn)練時(shí)長與動(dòng)作完成情況，同步監(jiān)測卡路里消耗形成完整運(yùn)動(dòng)閉環(huán)。
3、精講教學(xué)：真人教練3D視角分解體式要領(lǐng)，重點(diǎn)標(biāo)注易錯(cuò)動(dòng)作并提示關(guān)節(jié)保護(hù)注意事項(xiàng)。
軟件用法
1、課程訓(xùn)練：選擇難度等級(jí)進(jìn)入直播課堂，跟隨語音指引完成動(dòng)作組合并獲取實(shí)時(shí)完成率評(píng)分。
2、建檔管理：填寫身高體重生成個(gè)人健康檔案，設(shè)定周減重目標(biāo)后自動(dòng)關(guān)聯(lián)飲食運(yùn)動(dòng)監(jiān)管體系。
3、食譜執(zhí)行：查看每日推薦餐單記錄實(shí)際攝入量，系統(tǒng)自動(dòng)比對(duì)計(jì)劃差值并生成優(yōu)化建議報(bào)告。
包名：com.guangerbai.yoga
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365瑜伽 v3.3.6
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精選瑜伽應(yīng)用合集，助您隨時(shí)隨地開啟身心平衡之旅！提供基礎(chǔ)入門、流瑜伽、陰瑜伽等多類課程，專業(yè)老師示范指導(dǎo)呼吸要點(diǎn)與體式細(xì)節(jié)，適配不同柔韌性水平！智能生成個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃，追蹤卡路里消耗、冥想時(shí)長等健康數(shù)據(jù)。融入場景化主題：晨間喚醒、辦公室舒緩、睡前助眠，高效利用碎片時(shí)間！支持慢動(dòng)作解析、語音提醒矯正、離線跟練功能，更有音樂冥想、打卡社區(qū)鼓舞堅(jiān)持！無論塑形減壓、提升柔韌還是修養(yǎng)心性，都能獲得專業(yè)陪伴式指導(dǎo)，在呼吸與伸展中重?zé)ɑ盍Γ?/p>
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