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21天減肥法,就是在21天內(nèi),通過控制飲食的份量和種類,控制進(jìn)食時間等,不用依靠藥物或運動而達(dá)到減肥的效果。21天共分三個階段:分別是前3天斷食階段,中8天蔬果餐,后10天6成飽飲食階段。除了21天減肥法為你搭配的科學(xué)減肥食譜外,我們還為你精選了簡單又有效的減肥鍛煉方法,幫助愛美的你在21天內(nèi)迅速練就魔鬼身材。
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