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7分鐘健身

v4.6.3 安卓版

應用大小：113.76 MB
應用語言：簡體中文
更新時間：2025-06-16
應用類型：國產軟件 / 生活相關
運行環境：Android
應用等級 :
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介紹說明
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7分鐘健身是由福州南島盛蘭網絡科技有限公司研發的高效運動解決方案，專為現代人群碎片化健身需求設計。該平臺基于科學訓練原理構建課程體系，用戶無需器械僅需墻面與椅子即可完成訓練，每日7分鐘實現增肌減脂目標。智能算法根據用戶體能與目標定制專屬計劃，集成3D動作指導與語音提示確保動作規范，同步追蹤熱量消耗、體脂率變化及飲水數據。其離線訓練模式突破場景限制，成就系統與社區激勵持續提升運動黏性，幫助用戶以最低時間成本建立健康習慣，重塑身體狀態。

7分鐘健身怎么鍛煉

1、打開軟件，點擊底部【課程】，進入課程選擇頁。

2、在課程頁，選擇感興趣的課程類型，查看課程內容。

3、若未登錄，按提示輸入賬號密碼，點擊【登錄】，即可開始課程體驗。

軟件特色

1、訓練體系科學高效：融合HIIT與循環訓練原理，十二組動作精準編排，七分鐘達到傳統訓練數倍效果。

2、計劃定制個性精準：智能算法分析用戶目標與體能，動態調整動作難度組數，生成專屬進階式訓練方案。

3、動作資源海量專業：內置數百種標準化訓練動作，覆蓋核心心肺柔韌多維度，滿足全階段健身需求。

4、健康管理多維集成：同步記錄體重體脂數據曲線，內置飲水提醒工具，構建完整健康監測閉環。

5、場景適配靈活自由：支持離線訓練無需器械，打破時空限制，墻面椅子即能開展專業級訓練。

軟件亮點

1、動作指導生動直觀：3D動態演示配合語音提示，實時糾正訓練姿勢，降低運動損傷風險提升效果。

2、數據追蹤全面精細：自動生成熱量消耗報告與周期對比圖表，可視化呈現體質改善進程。

3、激勵機制豐富多元：成就勛章系統與階段挑戰賽結合，聯動社區互動增強持續訓練動力。

4、交互體驗流暢便捷：自定義休息時長與循環次數，背景音樂自由切換，打造沉浸式訓練環境。

包名：com.shuge.fitness

MD5：FB4C9B69EF57FEAB05D15F6174B2D69C

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7分鐘健身 v4.6.3

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