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小柚輕斷食

小柚輕斷食

v4.0.0 安卓版
  • 應用大小：84.96 MB
  • 應用語言：簡體中文
  • 更新時間：2025-07-05
  • 應用類型：國產軟件 / 醫療健康
  • 運行環境：Android
  • 應用等級 :
  • 官方主頁：
  • 介紹說明
  • 下載地址
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小柚輕斷食是專為科學代謝管理設計的智能斷食導航系統，深度融合生理節律算法與行為心理學模型，重新定義間歇性禁食實踐范式。該平臺突破傳統減肥工具局限，基于用戶體質指數與健康目標智能匹配16+8至23+1等七種斷食方案，并支持自定義禁食進食窗口。通過代謝狀態追蹤與千級食物數據庫聯動，實時計算熱量缺口并推送低GI營養食譜，同步監測飲水頻次與睡眠質量構建健康閉環。獨創的社群激勵體系與數據可視化儀表盤，將復雜生理指標轉化為成長曲線圖，讓用戶在零饑餓感的科學節奏中激活細胞自噬，實現體質重塑與代謝系統再生。

小柚輕斷食app怎么用的

1、打開APP，在記錄頁點擊【添加計劃】，進入斷食計劃設置頁。

2、在斷食計劃頁，點擊【查看此計劃】，了解專屬斷食方案。

3、確認計劃后，點擊【開啟首周專屬計劃】，啟動斷食計劃。

軟件特色

1、代謝節律定制：智能解析BMI體脂率等參數，生成個性化禁食進食時間窗，精準匹配生酮辟谷等不同代謝模式需求。

2、三維數據追蹤：同步記錄斷食時長飲水頻次熱量攝入核心指標，自動生成日周月趨勢圖譜，直觀呈現身體轉化進程。

3、智能營養管家：千種食物GI值數據庫聯動代謝狀態，動態推薦低升糖指數食譜，確保進食窗口營養均衡避免代謝損傷。

4、社群監督網絡：創建斷食小組共享進度成就，實時推送隊友動態形成正向壓力，有效破解半途而廢行為學難題。

5、知識賦能體系：集成間歇性禁食醫學文獻庫，按實踐階段推送細胞自噬原理等科普內容，提升用戶科學認知水平。

軟件亮點

1、零門檻實踐引導：新手模式分階段延長禁食時長，配套適應期癥狀處理指南，首次斷食完成率達百分之九十五。

2、行為干預引擎：設置分時震動提醒飲水進食，結合睡眠質量監測動態調整方案，形成健康生物鐘條件反射機制。

3、全維記錄矩陣：支持體重體圍形體對比照等多維度記錄，生成蛻變時間軸強化正向激勵，見證三十天身體進化史。

4、智能預警防護：實時監測頭暈低血糖等風險信號，自動觸發營養補充建議與方案暫停提示，保障斷食過程零風險。

包名：com.wt.wtlightfasting

MD5：04408B9C9AA7559702FF684037343CDD

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